Uzmanlardan Sağlık Listesi: Bu 15 Gıda Vücudunuzu Yeniliyor
Uzmanlar, bağışıklığı güçlendiren ve enerji veren dünyanın en sağlıklı 15 besinini açıkladı.
10 Kas 2025 - 11:04
YAYINLANMA
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan besinler üzerine yapılan bir araştırmada, dünyanın “en sağlıklı 15 gıdası” belirlendi.
Uzmanlara göre bu besinler; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi destekliyor ve vücuda enerji sağlıyor.
Listede ilk sırada, vitamin ve mineral zengini avokado yer alıyor. Onu su, probiyotik etkisiyle dikkat çeken lahana turşusu, bağışıklığı destekleyen zencefil ve lif kaynağı chia tohumu izliyor.
Araştırmaya göre “en sağlıklı” besinler şöyle sıralandı:
Avokado, su, lahana turşusu, zencefil, chia tohumu, hindistan cevizi, soğan, sarımsak, tatlı patates, kereviz suyu, bitter çikolata, badem, limon, ceviz ve kara lahana.
- sağlıklı yaşam
- sağlıklı beslenme
- en sağlıklı besinler
- avokado
- zencefil
- chia tohumu
- probiyotik
- kara lahana
- badem
- ceviz
- tatlı patates
- bağışıklık sistemi
- beslenme önerileri
- süper gıdalar
YORUMLAR
İLGİNİZİ
ÇEKEBİLİR
